汤圆不只是冬至才吃的食品，在正月十五元宵节吃汤圆亦象征着团圆吉利，而汤圆老少皆宜、营养价值高，全家一起吃汤圆，也有一家团圆、和睦美满的寓意。若家中有小孩，与家人齐齐搓汤圆也能成为促进亲子关系的活动之一。
选择紫薯为汤圆馅料，不单因为紫薯的“薯”与鼠年谐音，也因为紫色食物往往是最容易被人忽视的食材。汤圆的主要成分是糯米粉，而中医一般指出，糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾暖胃的功效。
不过，由于糯米热量偏高，食用汤圆要酌量。汤圆的甜汤，选择放入黄冰糖有清热润肺的效益，而适量喝点加入姜片的甜汤，有助驱寒、促进血液循环。
