在现在，生活是越来越好了，人们想吃什么足不出户都可买到，外卖更是方便，不过我们都心知肚明外卖吃多了对身体健康是不好的，所以平时还是要少吃外卖，可以多吃些水果来克制自己想点外卖的念头，今天我们就来说一种水果，可以让我们有饱腹感，快来往下看吧。
这种水果就是柿子，很多人小时候都见过柿子，对它有一种特殊的感情，它是家里大院里的一株忠诚的“守护者”，也留下了很多和小伙伴一起在柿子树下嬉闹的回忆，柿子是一种很常见的水果，在成熟之后柿子会像水晶包一样，晶莹透亮的，看上去非常惹人喜爱，想赶快咬一口，这个时候的柿子通常都很软，经常是一捏就破，很脆弱，不容易保存，在北方的秋季节经常可以见到柿子，而且柿子在冬天吃起来简直就是美味至极，尤其是在下雪天，和柿子更配。很多人吃的时候都感觉柿子的皮比柿子的果肉更好吃，这是错误的，因为柿子皮有很多果酸，经常吃会对身体不好，容易得胃结石，所以大家以后还是要剥皮在吃柿子，千万不可以连皮一起吃。
柿子中的糖分特别高，而且它里面的糖分很容易被人体吸收掉，会让血糖变高，这对于糖尿病患者来说是一件极为痛苦的事情，所以这类人群要谨慎食用。不过，柿子的好处也是不少，在秋冬季节很多人一不小心会感冒，就会有咳嗽等并发症状，喉咙很难受，喝药也不见会有好转，这个时候柿子就派上大用场了，每天坚持吃一个柿子，可以润喉咙，过几天不仅咳嗽好了，喉咙也不疼了，这兼职比打针吃药还要管用。
不过，柿子不能够空腹吃，这样会让自己的胃很难受，会引起肚子疼，所以吃柿子要选在饭后吃比较好，而且柿子不能够和蛋白质很高的食品一起吃，也不能够和同为寒性的食物一起吃，总的来说，如果掌握了吃柿子的最佳时机还是很不错的。
以上这些小知识，大家都了解了吗？
